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先日富士山が初冠雪したようです

最近は一段と寒くなり、どんどん日が短くなっていきますね。

 

日が短くなると身体はもっと長く睡眠時間を求めるそうです。

 

しかし、雪国では朝は余計に早起きになってしまいますよね…

ならば睡眠の質を良くしましょう!

 

ということで、睡眠の質を高める入浴法があるそうなのでご紹介させてください

 

○入浴後から就寝まで時間がある時

就寝の一時間半前に40度の湯に15分浸かる

 

 

○入浴後すぐに就寝する時

ぬるめの湯かシャワー または、足湯をする

 

 

こうすることで、身体内部の体温と、皮膚表面の温度に差ができるため、スムーズに眠れるそうです

 

 

是非 お試しください

 

 

 

 

 

年末年始休業のお知らせ

年末年始は新庄店、東根店共に
1日 (水) 〜 1月6日 (月) まで
お休みとさせていただきます

また、 年始の営業は
1月7日 (火) より
通常営業とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

尚、

[12月15日の第3日曜日は通常営業]

とさせていただきます。

 

高山の東根店の出勤日は11月21日 (木) になりなすこちらもご確認くださいませ。

 

12月中旬から下旬にかけてはご予約の混雑が予想されます。

誠に恐縮ですが、お早めのご確認・ご予約を
お願い申し上げます。

 

10月に入りましたが、日中はまだまだ暑い日が続きますね

 

寒暖差が大きく、体調を崩す方が多いようなので  是非お気をつけください。

 

 

 

 

寒暖差が大きいと、自律神経の過剰なエネルギー消費によって “寒暖差疲労” というものを引き起こすそうです。

 

 

寒暖差疲労が起こると

 

疲労がなかなか抜けない、肩こりやめまい、食欲不振などの症状が出るそうです

 

 

 

美味しいものがたくさんある秋に食欲不振は大きな痛手ですね!

 

 

 

この頃疲労が抜けないと感じる方は、是非当店のヘッドスパをお試しください!

 

 

ヘッドスパは髪の毛のケアはもちろん、頭皮や首、肩のマッサージでゆったりとした時間を過ごすことができます^ ^

 

 

 

 

 

 

 

 

10月のスケジュール

 

 

 

高山の10月の東根店出勤日は

 

 

10月 24日 木曜日

 

 

となりますので、ご確認ください。