先日富士山が初冠雪したようです
最近は一段と寒くなり、どんどん日が短くなっていきますね。
日が短くなると身体はもっと長く睡眠時間を求めるそうです。
しかし、雪国では朝は余計に早起きになってしまいますよね…
ならば睡眠の質を良くしましょう！
ということで、睡眠の質を高める入浴法があるそうなのでご紹介させてください
○入浴後から就寝まで時間がある時
就寝の一時間半前に40度の湯に15分浸かる
○入浴後すぐに就寝する時
ぬるめの湯かシャワー または、足湯をする
こうすることで、身体内部の体温と、皮膚表面の温度に差ができるため、スムーズに眠れるそうです
是非 お試しください
年末年始休業のお知らせ
年末年始は新庄店、東根店共に 1日 (水) 〜 1月6日 (月) まで お休みとさせていただきます
また、 年始の営業は 1月7日 (火) より 通常営業とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。
尚、
[12月15日の第3日曜日は通常営業]
とさせていただきます。
高山の東根店の出勤日は11月21日 (木) になりなすこちらもご確認くださいませ。
12月中旬から下旬にかけてはご予約の混雑が予想されます。
誠に恐縮ですが、お早めのご確認・ご予約を お願い申し上げます。
